Puasa Ramadhan dan juga puasa-puasa sunnah lainnya adalah merupakan bagian dari kewajiban dan sumber kebaikan dan juga menyehatkan tentunya bagi kita sebagai umat Islam di seluruh dunia. Karena memang perintah menjalankan puasa ramadhan juga telah tertulis dalam Al-Qur'an pula. Begitu banyak pula hikmah keutamaan puasa Ramadhan yang bisa kita dapatkan ketika kita menjalankan puasa di bulan suci Ramadan sesuai dengan Al-Qur'an dan Al-Hadist. Selain itu kita juga banyak mendapatkan akan manfaat puasa bagi kesehatan kita semuanya.
Allah Ta'ala juga telah berjanji bahwasannya dengan kita berpuasa, maka kita akan menjadi sehat. Hal ini telah ditegaskan dengan dalil dari sebuah hadist mengenai puasa itu menyehatkan yaitu yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu'aim yang artinya adalah sebagai berikut : "Berpuasalah maka kamu akan sehat."
Mukjizat khasiat puasa itu juga banyak bila kita mempelajari akan makna dan hikmah dari berpuasa itu sendiri. Hanya saja karena keterbatasan akan ilmu dan pengetahuan manusia itu sendiri, tidak semua rahasia di balik puasa bisa diungkap menurut pengetahuan ilmu manusia itu sendiri.
Kewajiban berpuasa bulan ramadhan telah diatur dan dijelaskan oleh Al-Qur'an yaitu : Wahai orang-orang yang beriman ! Diwajibkan kepada kamu puasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kamu, supaya kamu menjadi orang-orang yang bertakwa." (QS. Al-Baqarah ayat 183).
Berikut beberapa manfaat faedah puasa untuk kesehatan yaitu :
1. Puasa Ramadan selama 1 bulan penuh maka akan memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan kita semuanya. Kita ketahui bahwasannya organ pencernaan kita juga sangat jarang untuk berhenti beraktifitas. Maka dengan menunaikan ibadah puasa ramadan selama 30 hari ini akan membantu mengistirahatkan organ pencernaan kita serta juga perut dari kelelahan bekerja yang terus menerus dalam 11 bulan, dan juga membantu mengeluarkan sisa makanan dari dalam tubuh, memperkuat badan kita juga yang akan berdampak kepada peningkatan status kesehatan kita tentunya.
2. Racun dalam tubuh kita akan bisa dibersihkan dengan melalui ibadah puasa ini. Puasa adalah juga merupakan bagian dari terapi detoksifikasi yang paling tua dalam sejarah peradaban manusia di muka bumi ini. Dengan berpuasa, berarti kita juga akan membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga hal ini akan menghasilkan enzim antioksidan yang akan dapat membantu dalam membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.
3. Puasa Bagi Ibu Hamil Dan Menyusui. Dalam sebuah penelitian mengenai puasa pada ibu hamil, ibu menyusui, dan kelompok tidak hamil dan tidak menyusui di perkampungan Afika Barat. Dari hasil penelitian tersebut maka didapatkan sebuah kesimpulan bahwasannya tidak terdapat perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin, insulin, glucagon dan hormon tiroksin pada kelompok yang dijadikan sebagai sumber penelitian tersebut. Maka hal ini juga mengisyaratkan bahwasannya memang ibu hamil dan menyusui juga diperbolehkan untuk berpuasa bulan Ramadhan juga. Untuk itu juga diperlukan bagaimana cara tips menjaga kesehatan ibu hamil berpuasa juga tentunya.
4. Dengan menjalankan dan menunaikan puasa pada bulan Ramadhan juga akan bisa berdampak pada peningkatan sistem kekebalan imunitas tubuh seseorang. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi peningkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Dengan kenaikan yang cukup signifikan hal ini akan berpengaruh terhadap peningkatan kekebalan tubuh kita.
Demikian beberapa manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan kita semua. Selamat menjalankan puasa dan Marhaban Ya Ramadhan.
EmoticonEmoticon