Jenis Macam Makanan Yang Bisa Menimbulkan Penyakit

Hati-hati dan waspada akan berbagai macam jenis makanan minuman yang bisa menurunkan kekebalan tubuh yang berakibat pada timbulnya penyakit bila dilakukan dalam jangka waktu yang lama dan porsi yang banyak setiap harinya.

Tubuh kita telah dilengkapi dengan sistem kekebalan tubuh yang mana dalam hal ini akan mampu melawan berbagai hal yang bisa menyebabkan tubuh kita sakit. Dengan sistem kekebalan ini memungkinan tubuh untuk melakukan perlawanan apabila ada zat asing yang berbahaya bagi tubuh sebelum sempat terjadinya infeksi.

Jadi agar tubuh selalu sehat dan tidak mudah terkena penyakit, kita harus menjaga sistem kekebalan tubuh ini. Sehingga dengan demikian maka kita menjaga kesehatan diri tubuh kita sendiri dan juga menghindarkan dari timbulnya berbagai jenis macam penyakit.

Fungsi sistem kekebalan tubuh adalah melindungi badan dari infeksi dan penyakit. Namun kekebalan tubuh tidak selalu siap sedia melawan penyakit, pada anak-anak maupun orang dewasa, sistem imun juga bisa menurun.

Beberapa faktor yang memang menjadi penghalang dan berkurangnya sistem kekebalan tubuh di antaranya adalah stres, sulit tidur, merokok, kebiasaan makan dan kurang olah raga serta kondisi medis lainnya.

Berikut beberapa jenis macam makanan minuman yang bisa menyebabkan penyakit dan turunnya sistem imun tubuh bila terlalu sering dan konsumsi dalam jumlah yang banyak seperti informasi yang dilansir dari media Livestrong antara lain :

Daging Merah Berlemak

Makanan ini adalah sumber utama dari lemak jenuh, yang jika dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, dan penyakit lain yang berkaitan dengan menurunnya sistem kekebalan tubuh.

Pakar dari klinik Cleveland menyarankan orang untuk mengurangi atau menghindari daging yang menjadi sumber lemak jenuh seperti (hotdog, sosis, daging babi asap, iga dan daging merah).

Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Mengonsumsi gula secara berlebihan hingga 8 sendok makan per hari dapat mengurangi kemampuan sel darah putih untuk menghancurkan kuman hingga 40 persen. Dampak ini dapat langsung dirasakan 30 menit sejak dikonsumsi hingga lima jam ke depan.

Asupan gula bisa datang dari makanan seperti permen, sereal penuh warna, sirup, selai, jelly, kue dan biskuit, oleh karena itu perhitungkan juga asupan gula dari makanan manis yang Anda konsumsi.

Makanan manis memang menyenangkan untuk dikonsumsi. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsinya sebab dapat merusak sistem kekebalan tubuh Anda.

Mentega Dan Margarin

Margarin mengandung lemak trans dan lemak tak jenuh yang bisa merusak kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh, direktur dari Yale Prevention Research Center di Connecticut AS mengatakan lemak tak jenuh tertentu berkontribusi menyebabkan inflamasi.

Hal ini membuat sistem kekebalan tubuh tak dapat menghasilkan perlindungan yang tepat dan baik untuk tubuh. Karena alasan itu, gantilah mentega dan margarin dengan minyak sayur seperti zaitun dan kanola untuk perkuat sistem kekebalan tubuh.

Minuman Bersoda

Minuman bersoda biasanya Anda konsumsi saat sedang bersantai bersama dengan teman-teman. Jika Anda mengonsumsinya sesekali bukanlah masalah yang besar. Namun ketika Anda terlalu sering mengonsumsinya, maka dapat merusak saluran usus Anda dan menyebabkan kuman memasuki tubuh Anda.

Kafein

Kafein bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran dan tingkat kefokusan Anda. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsinya karena dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan menghancurkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Kacang

Kacang mengandung cadangan protein untuk tubuh. Namun Anda harus memperhatikan jumlah yang Anda konsumsi dan cara mengolahnya karena kacang adalah makanan yang rentan untuk terkontaminasi. Cara pengolahan yang salah bisa menjadi pintu bagi masuknya kuman yang mampu mengganggu sistem kekebalan tubuh.

Read More

Denda Terlambat Menunggak Membayar Iuran BPJS Kesehatan

Aturan denda menunggak terlambat membayar iuran BPJS Kesehatan ditetapkan Pemerintah melalui Peraturan Presiden Nomor 19 Tahun 2016 tentang perubahan dalam layanan, termasuk pula penyesuaian iuran untuk peserta BPJS Kesehatan.

Dalam perpres tersebut juga terdapat aturan mengenai denda keterlambatan pembayaran iuran. Kepala Humas BPJS Kesehatan Irfan Humaidi menjelaskan, peraturan mengenai denda pembayaran iuran tersebut tertuang dalam Pasal 17 perpres itu seperti informasi yang dilansir dari Tribunnews.com.

Pembayaran Iuran Peserta BPJS Kesehatan Terlambat Didenda

"Denda mengenai keterlambatan pembayaran iuran ada di Pasal 17 Perpres," kata Irfan di RS Kanker Dharmais Jakarta.

Dalam perpres itu disebutkan bahwa jika terlambat membayar iuran jaminan kesehatan lebih dari satu bulan sejak tanggal 10, maka penjaminan peserta diberhentikan sementara.

Kemudian, dalam waktu 45 hari sejak status kepesertaan aktif kembali, peserta wajib membayar denda kepada BPJS Kesehatan untuk setiap pelayanan kesehatan rawat inap yang diperoleh.

Besaran Denda Sanksi Menunggak Iuran BPJS

Denda tersebut adalah 2,5 persen dari biaya pelayanan kesehatan untuk setiap bulan tertunggak. Adapun jumlah bulan tertunggak maksimal 12 bulan, dan nilai denda paling tinggi adalah Rp 30 juta.

Ketentuan pembayaran iuran dikecualikan untuk peserta yang tidak mampu. Ini dibuktikan dengan surat keterangan dari instansi yang berwenang.

Sementara itu, ketentuan pemberhentian sementara penjaminan peserta dan pengenaan denda tersebut mulai berlaku pada 1 Juli 2016 mendatang.

Sementara itu seperti informasi yang dilansir dari Republika Kepala Cabang BPJS Kesehatan Kota Bogor Anurman Huda, mengatakan :

"Denda senilai Rp30 juta bagi yang menunggak, terkecuali bagi peserta BPJS Kesehatan yang selama 45 hari tidak rawat inap atau hanya rawat jalan tidak dikenakan denda saat melunasi,"

Ia mengatakan denda berlaku bagi peserta yang dalam waktu 45 hari sakit dan terbukti tidak membayar iuran jaminan kesehatan nasional (JKN) setelah pengobatan.

"Tujuan denda untuk mendidik masyarakat, jangan hanya bayar ketika sakit saja, tetapi iuran dibayar setiap bulan. Karena BPJS ini sistemnya gotong royong," katanya.

Menurut Anurman, kesadaran masyarakat untuk membayar Iuran BPJS Kesehatan peserta mandiri masih sangat rendah, sehingga banyak yang menunggak dan berdampak tidak hanya kepada peserta tetapi BPJS Kota Bogor dan juga rumah sakit.

Mereka yang menunggak pembayaran iuran maka beban keuangan akan bertambah dan akan semakin membengkak pengeluaran di tiap bulannya. Ini karena BPJS menerapkan sistem denda bagi yang suka menunggak bayar iuran.

Sebagai contoh, jika seseorang menunggak selama 10 bulan di mana besaran iuran per bulan adalah Rp 59.500, maka dia wajib melunasi iuran plus akumulasi denda 2 persennya selama 10 bulan. 2 persen dari Rp 59.500 adalah Rp 1.190. Alhasil total yang harus dibayarkan Rp Rp 596.190.

Read More

Iuran Tarif BPJS Kesehatan Naik 2016

Kenaikan iuran peserta BPJS Kesehatan tahun 2016 ini. Alasan penyebab naiknya iuran premi peserta BPJS ini salah satunya adalah bertujuan dalam rangka meningkatkan pelayanan dan infrastruktur kesehatan.

Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan berencana untuk menaikkan tarif premi. Setoran untuk setiap kelas naik 10 persen dari iuran per bulan sebelumnya.

Namun, kapan tarif baru mulai diberlakukan belum bisa dipastikan, termasuk dari internal BPJS Kesehatan seperti informasi yang dilansir dari KaltimPost

Dody Pamungkas selaku Kepala Kantor Cabang BPJS Kesehatan Balikpapan seperti yang dilansir dari Kaltim Post mengatakan kenaikan sedang digodok Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dan Dewan Jaminan Sosial Nasional (DJSN).

Selain pemilik kartu BPJS Kesehatan, kenaikan berlaku bagi masyarakat pemegang kartu Penerima Bantuan Iuran (PBI) yang berasal dari dana APBN. Jika sebelumnya PBI dikenai iuran Rp 19 ribu, diusulkan naik menjadi Rp 23 ribu.

Iuran Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan (BPJS) untuk penerima bantuan iuran (PBI) dipastikan naik tahun 2016 ini. Pemerintah bersama DPR RI telah menyetujui kenaikan iuran PBI sebesar Rp 23 ribu. Akan tetapi, kenaikan ini dinilai masih rendah, sehingga potensi BPJS defisit diprediksi masih terjadi di 2016.

Kepala Pusat Pembiayaan dan Jaminan Kesehatan, Kementerian Kesehatan, Donald Pardede, menuturkan angka tersebut telah diputuskan beberapa waktu lalu oleh Kementerian Keuangan bersama DPR.

Besaran kenaikan pun telah masuk dalam APBN 20016. "Dari Rp 19.225 per orang per bulan menjadi Rp 23 ribu. Sudah fix," tuturnya di sela-sela acara Evaluasi Pelaksanaan Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) 2015.

Kenaikan besaran iuran BPJS Kesehatan 2016 tersebut turut dibarengi oleh kenaikan jumlah PBI. Jumlah peserta yang iurannya dibayar oleh pemerintah ini bertambah dari 88,2 juta orang pada 2015 menjadi 92,4 juta pada 2016.

Keputusan yang tertulis dalam APBN 2016 ini sendiri jauh di bawah usulan resmi Kemenkes, Dewan Jaminan Sosial Nasional (DJSN), dan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan. Usulan yang diajukan dari hasil koordinasi ketiganya untuk iuran PBI adalah Rp 36 ribu per kepala per bulan.

Tarif BPJS Kesehatan JKN Naik Tahun 2016

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) telah memastikan adanya kenaikan tarif iuran peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) tahun 2016 ini. Kenaikan berlaku baik untuk peserta dari golongan penerima bantuan iuran (PBI) dan peserta mandiri.

Untuk PBI, tarif iuran dinaikkan dari Rp 19.225 menjadi Rp 23 ribu per orang per bulan. Iuran tersebut dibayarkan langsung dari pemerintah untuk masyarakat kurang mampu.

Sementara itu, untuk peserta mandiri atau peserta pekerja bukan penerima upah (PBPU), iuran diusulkan naik sebesar 6 persen dari besaran semula. Sekretaris Jenderal Kemenkes Untung Suseno menyampaikan, angka-angka tersebut merupakan kesepakatan akhir dari seluruh kementerian dan lembaga terkait yang turut menyusun besaran iuran.

Seperti Kemenkes, Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan, dan Kementerian Keuangan (Kemenkeu). Besaran iuran juga telah dimasukkan dalam draf revisi peraturan presiden (perpres) tentang pengelolaan dana JKN. Saat ini, draf sudah masuk dalam tahap harmonisasi di Kementerian Hukum dan HAM (Kemenkumham).

Berikut daftar tabel kenaikan penerima bantuan iur (PBI) BPJS Kesehatan tahun 2016 dan kenaikan tarif iuran peserta Non PBI (Non Penerima Iuran) BPJS Kesehatan 2016 yang masih dalam tahap rencana karena memang belum diresmikan oleh pihak instansi yang terkait dalam hal ini yaitu :

1. Tarif penerima bantuan iur (PBI) naik dari Rp 19.250 per jiwa menjadi Rp 23.000 per jiwa.
2. Peserta mandiri kelas III naik dari 25.500 menjadi Rp 30.000,.
3. Kelas II naik dari Rp 42.500 menjadi Rp 50.000.
4. Kelas 1 dari Rp 59.500 menjadi Rp 80.000.

Rahmat Sentika selaku Ketua Dewan Jaminan Sosial Nasional (DJSN) mengatakan perubahan tarif BPJS Kesehatan dimaksudkan agar lebih adil. Mereka yang mampu harus membayar lebih besar dibandingkan yang miskin atau kurang mampu.

Perlu diketahui bahwa dari 14 juta peserta mandiri, 80 persennya berusia di atas 50 tahun dimana mereka menderita penyakit kronik seperti jantung, diabetes, stroke dan lainnya.

“Peserta inilah yang selama ini menghabiskan banyak sekali dana BPJS Kesehatan,” lanjut Rahmat.

Belum dipastikan kapan usulan kenaikan tarif tersebut bakal disetujui. Tetapi jika Keputusan presiden terbit, maka kenaikan tarif akan diberlakukan selambatnya 2 bulan setelah Kepres ada.

Rahmat menghimbau peserta BPJS Kesehatan mandiri agar displin membayarkan iuran. Mengingat banyak peserta yang enggan membayar iuran begitu penyakitnya sudah sembuh.

Read More

Kereta Kesehatan Rail Clinic PT KAI

PT KAI resmi meluncurkan kereta kesehatan pertama di Indonesia yang diberi nama Rail Clinic. Tujuan manfaat kereta kesehatan rail clinic untuk memberikan pelayanan lebih kepada masyarakat. Khususnya di bidang kesehatan.

Pembuatan Rail Clinic ini dilatarbelakangi oleh semangat PT KAI untuk memberi pelayanan lebih kepada masyarakat Indonesia khususnya di bidang kesehatan dengan memanfaatan jalur KA sehingga dapat menembus daerah yang sulit dilalui oleh kendaraan bermotor.

Dibuatnya Rail Clinic ini juga sebagai salah satu bentuk dari pelaksanaan program Corporate Social Responsibility (CSR) PT KAI. Proses pengerjaannya sudah dilakukan sejak Oktober 2015 lalu di Balai Yasa Yogyakarta dan ditargetkan selesai dan dapat dioperasikan pada Desember 2015 seperti informasi yang resmi diperoleh dari website www.kereta-api.co.id.

Untuk kemudahan dalam operasinya, diperlukan kereta yang tak tergantung lokomotif sehingga pengaturan operasional Rail Clinic dapat lebih leluasa.

Oleh karena itu armada yang digunakan oleh tim Balai Yasa untuk pembuatan Rail Clinic adalah dengan retrofit kereta rel diesel (KRD). Rail Clinic ini juga dilengkapi dengan toilet ramah lingkungan.

Pelayanan Kesehatan Di Rail Clinic

Sekilas terlihat rangkaian yang terdiri dari dua kereta retrofit atau kereta rel diesel (KRD) yang terparkir di peron Stasiun Pasar Senen itu mirip seperti pada rangkaian kereta pada umumnya.

Rangkaian terdiri atas dua buah kereta, tetapi dilengkapi dengan lampu dan sirine mirip dengan ambulans serta tanda palang merah.

Rangkaian Rail Clinic terdiri atas 2 kereta yang masing–masing memiliki tata ruang dan jenis pelayanan kesehatan yang berbeda. Secara umum, fasilitas pelayanan kesehatan yang akan diberikan di dalam Rail Clinic adalah jenis pelayanan kesehatan primer atau pelayanan tingkat tertama.

Berikut adalah detail pelayanan kesehatan yang dapat dilakukan di Rail Clinic yang berfungsi seperti Puskesmas dan Klinik Bersalin :

Seperti pada kereta pertama, pihak PT KAI membagi luas kereta menjadi tiga bagian, yakni ruang monitoring dokter, ruang tindakan, pemeriksaan gigi, dan laboratorium.

Di gerbong kereta pertama, seluruh tindakan medis mulai dari pelayanan darurat meliputi bantuan hidup dasar atau CPR, alat monitoring pasien, alat kejut jantung (DC Shock), tindakan bedah minor, rekam jantung (EKG), hingga penanganan kasus trauma dapat dilakukan.

Hal serupa pun terlihat pada gerbong kereta kedua. Kedua gerbong dilengkapi ruang pemeriksaan ibu hamil dan bersalin, Ruang Menyusui, ruang pemeriksaan umum dan ruang farmasi.

Di ruang bersalin, petugas dapat melayani persalinan secara normal yang dibantu dengan dua orang bidan dan satu orang dokter kandungan dan anak.

Selain itu, walaupun ruang bersalin memiliki luasan terbatas, yakni berukuran 2 x 3 meter, ruang bersalin dilengkapi peralatan bersalin lengkap, seperti Infus set, partus set atau alat persalinan, dopler untuk pemeriksaan jantung bayi, dan bed bersalin.

Baca juga : Tanda Gejala Akan Melahirkan.

"Walau bersifat mobile, ruang bersalin ini mirip dengan ruang bersalin di rumah sakit karena dilengkapi peralatan bersalin lengkap, toilet dan ruang tunggu. Jadi masyarakat yang mau bersalin tidak perlu khawatir," ungkap Riski Apriliana, bidan PT KAI. Seperti dilansir dari Kompas.

Baca juga : Bahaya Stres Ibu Hamil Pada Janin.

Gambar foto pelayanan kesehatan di kereta kesehatan rail clinik PT KAI seperti gambar diatas adalah sebagian dari penampakan klinik kesehatan di atas kereta api di Indonesia.

Ketika uji coba awal, kereta kesehatan tersebut kata Direktur Utama PT KAI, Edi Sukmoro, akan dioperasikan di beberapa wilayah Jawa Tengah, seperti di Stasiun Wojo, Bagelen, Kabupaten Purworejo, Jawa Tengah.

Hal tersebut untuk memberikan pelayanan kesehatan gratis kepada masyarakat yang diketahui masih kesulitan mengakses pelayanan kesehatan.

"Setelah dinilai pengoperasian kereta kesehatan ini baik, selanjutnya akan dibangun kereta kesehatan lainnya untuk disebar di beberapa titik wilayah yang diketahui akses rumah sakit ataupun puskesmasnya jauh dari permukiman masyarakat," ujarnya.

Lebih lanjut ia menambahkan, kereta kesehatan tidak hanya melayani pelayanan kesehatan masyarakat reguler, tetapi juga dapat digunakan bersama kereta penolong untuk dapat memberikan bantuan apabila terjadi situasi gawat darurat ataupun bencana alam.

Dalam kesempatan tersebut, ia juga mengimbau kepada masyarakat untuk turut menjaga kereta api pada umumnya dan Rail Clinic khususnya, sebagai fasilitas publik milik Negara yang juga milik masyarakat.

"Dengan adanya Rail Clinic ini, kami berharap dapat membantu pemerintah untuk memberikan layanan kesehatan kepada masyarakat di daerah yang tidak terjangkau kendaraan bermotor atau wilayah bencana alam," ujarnya.

Read More

Jenis Nutrisi Vitamin Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Jenis macam vitamin nutrisi dan sumber makanan serta manfaat gizi nutrisi untuk menjaga kesehatan adalah penting untuk diketahui dalam rangka untuk senantiasa memelihara kesehatan dan mencegah berbagai macam jenis penyakit.

Manfaat nutrisi vitamin untuk menunjang dan menjaga kesehatan tubuh memang tidak bisa dipungkiri dan dalam hal ini Mengenal akan berbagai macam jenis vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan juga perlu diketahui dan dipahami dengan baik oleh kita dalam rangka menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Vitamin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh dan menjalankan fungsinya dengan baik. Vitamin adalah sekelompok senyawa organik amina yang berperan sangat penting bagi metabolisme tubuh, namun sebagian besar vitamin ini tidak bisa dihasilkan oleh tubuh.

Nutrisi adalah zat kimia yang sangat diperlukan oleh tubuh dan berfungsi dalam bentuk energi. Energi dalam tubuh berfungsi untuk memelihara dan membangun jaringan dalam tubuh. Nutrisi terdapat dalam makanan yang sehari-hari kita konsumsi.

Manfaat Fungsi Jenis Macam Vitamin

Berikut ini berbagai macam sumber makanan, sayuran, buah-buahan dan manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh antara lain adalah sebagai berikut :

Vitamin A (Retinol).

Manfaat kegunaan vitamin A antara lain adalah untuk kesehatan kulit, kesehatan indera penglihatan, sebagai antioksidan, untuk Menjaga Kesehatan Perkembangan Pertumbuhan Janin Dalam Kandungan, dan untuk sistem imunitas.

Kekurangan vitamin A menyebabkan penuaan dini, katarak, dan daya tahan tubuh menurun. Kelebihan vitamin A menyebabkan haid tidak lancar dan gangguan pada kulit.

Sumber vitamin A dapat diperoleh dari jenis macam sayuran makanan minuman berikut ini yaitu diantaranya adalah buah-buahan dengan warna merah, wortel, sayuran berwarna hijau, hati, dan susu.

Vitamin B (Thiamine).

Vitamin B terdiri dari tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, biotin, vitamin B6, vitamin B12 dan folat. Vitamin-vitamin ini sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat fungsi kegunaan vitamin B bagi kesehatan tubuh antara lain secara umum adalah berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan fungsi syaraf serta mencegah penyakit beri-beri.

Kekurangan vitamin B menyebabkan Susah Buang Air Besar Sembelit. Penyakit beri-beri dan gangguan kulit lainnya serta imun tubuh menurun. Kelebihan vitamin B menyebabkan reflex otot berkurang dan sistem tubuh tidak seimbang.

Sumber Vitamin B bisa didapat dari kacang-kacangan, roti, gandum, susu, dan daging tanpa lemak.

Vitamin C (Asam Askorbat).

Kegunaan manfaat vitamin C adalah untuk meningkatkan sistem imun tubuh (sistem kekebalan tubuh), pembentuk sel-sel darah merah, untuk antioksidan, untuk kesehatan gigi dan gusi. Vitamin C bermanfaat dan berfungsi serta bekerja sebagai antioksidan yang memperlambat kerusakan akibat radikal bebas

Kekurangan vitamin C menyebabkan mudah lelah, Anemia dan sariawan. Sumber Vitamin C bisa didapatkan dari buah-buahan, mentega dan ikan serta juga buah jeruk, brokoli dan paprika merah.

Vitamin D (Kalsiferol).

Fungsi vitamin D adalah pembentuk tulang dan gigi. Kekurangan vitamin D menyebabkan Diabetes DM Kencing Manis dan osteoporosis. Sumber Vitamin D bisa didapatkan dari jenis makanan hewani, contohnya ikan, telur, susu, serta produk olahannya, seperti keju dan pancaran sinar matahari.

Penyakit dan gangguan masalah kesehatan karena kekurangan vitamin yang bisa ditimbulkan dari kekurangan ini adalah pertumbuhan gigi akan terganggu, osteomalasia pada dewasa, Pada orang tua bisa menyebabkan osteoporosis, yaitu kerapuhan tulang akibatnya berkurangnya kepadatan tulang.

Vitamin E (Tocopherols).

Manfaat kegunaan vitamin E untuk kesehatan antara lain adalah pengontrol asam lemak berlebih dan untuk pencegahan penyakit kulit, berguna untuk menutup luka dan mencegah mengobati mandul / sulit hamil bagi kaum perempuan juga. Dan manfaat bagi ibu hamil salah satunya adalah dapat berfungsi untuk mencegah keguguran.

Sumber vitamin E bisa didapatkan dari hati, biji-bijian, buah, sayuran dan kacang-kacangan. Bahan vitamin ini terdapat pada mentega atau minyak samin.

Vitamin K

Kegunaan dan faedah fungsi vitamin K ini diantaranya yaitu untuk mempercepat proses pembekuan darah saat terjadi luka pada bagian tubuh kita dan bermanfaat juga dalam rangka memperbaiki susunan pertumbuhan tulang.

Sumber vitamin K ini adalah banyak terdapat pada bayam dan kol, produk susu, kuning telur, serta beraneka agam jenis sayuran segar. Kekurangan vitamin K ini bisa menyebabkan darah akibat luka akan sulit atau lama untuk membeku.

Demikian tadi beberapa manfaat fungsi kegunaan vitamin untuk tubuh manusia. Disertai juga mengenai akibat dari kelebihan dan kekurangan suatu vitamin serta sumber vitamin yang berasal dari makanan.

Macam Jenis Nutrisi Kesehatan

Berikut ini berbagai macam jenis macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia dalam rangka menjaga kesehatan tubuh dan juga mencegah timbulnya penyakit antara lain adalah :

Protein

Manfaat fungsi protein untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencerna makanan, dan mengelola sistem metabolisme tubuh.

Kebutuhan manusia akan nutrisi gizi protein ini berbeda antara pria dan wanita. Setiap hari pria harus memenuhi setidaknya 55gr protein dan wanita sekitar 45gr.

Sumber makanan yang banyak mengandung protein ini antara lain terdapat pada kacang polong, lentil, kacang tanah dan berbagai jenis kacang-kacangan lainnya. Selain itu juga bisa mendapatkannya dari yogurt, susu dan telur.

Zat Besi

Kekurangan zat besi pada tubuh akan mengakibatkan timbulnya penyakit anemia (Kekurangan sel darah merah). Salah satu manfaat fungsi zat besi untuk kesehatan adalah untuk memproduksi sel-sel darah merah.

Tanda gejala ciri tubuh kekurangan zat besi bisa dikenali dengan timbulnya tanda-tanda berikut ini : lemas, sakit kepala, kulit kusam, kuku rapuh dan terkadang bisa menyebabkan rambut rontok.

Sumber makanan yang banyak mengandung zat besi antara lain terdapat pada sayuran hijau seperti bayam adalah makanan yang kaya akan zat besi.

Seng

Menjadi bagian dari mineral, tubuh juga sangat membutuhkan seng. Seng berfungsi menjaga kekebalan tubuh, sekresi enzim, memproduksi DNA dan juga sebagai neurotransmitter (salah satu zat kimia yang membawa pesan antar neutron).

Beberapa gejala yang dimunculkan saat kamu kekurangan seng adalah rambut rontok, impotensi dan kurang nafsu makan. Kamu bisa memenuhi nutrisi seng dengan mengkonsumsi bayam, kubis, kacang mete, almond, kacang polong dan buah-buahan kering.

Magnesium

Mineral magnesium memainkan peran penting dalam tubuh seperti menjaga tulang tetap sehat. Selain itu magnesium dalam mencegah kamu dari serangan kanker serta memengaruhi penyerapan kalsium. Kamu dapat memperoleh magnesium dari biji-bijian, kacang-kacangan dan juga susu.

Kalsium

Seperti yang kamu tahu, kalsium sangat penting bagi kesehatan tulang. Tetapi, jarang sekali ada yang memerhatikan asupan kalsium yang dibutuhkannya. Jangan heran jika kasus penderita osteoporosis semakin meningkat.

Kita bisa mengkonsumsi susu, yogurt, dan kubis untuk membantu mencegah dari serangan osteoporosis dan gangguan kesehatan lain yang disebabkan oleh kurang kalsium.

Yodium

Tubuh memerlukan yodium untuk mensintesis hormon. Kekurangan yodium bisa berakibat pada gangguan fungsi tiroid. Gangguan tiroid ini dikenal juga dengan gondok. Kita bisa mendapatkan yodium bukan hanya dari garam, tetapi juga dari telur dan makanan laut.

Omega 3

Asam lemak omega 3 mempunyai manfaat fungsi faedah kegunaan dalam rangka meningkatkan kesehatan dan bahkan meningkatkan harapan hidup.

Sumber makanan kaya akan asam lemak omega 3 bisa didapat dari ikan. Minyak zaitun, seasame oil, dan mentega adalah sumber omega 3. Ketika tubuh kehilangan omega 3, kita cenderung akan mengalami Tanda Gejala Stress Depresi ringan dan juga suasana hati yang buruk.

Itulah beberapa jenis vitamin dan nutrisi sehat yang harus dikonsumsi manusia dalam rangka meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan meningkatkan kesehatan serta mencegah timbulnya berbagai jenis macam penyakit akibat kekurangan vitamin dan nutrisi yang tersebut diatas.

Read More

Kebiasaan Yang Merusak Kesehatan Ginjal

Tips cara kesehatan ginjal perlu untuk dilakukan oleh kita semuanya mengingat akan manfaat fungsi ginjal bagi kesehatan tubuh yang tidak boleh dianggap sebelah mata.

Fungsi ginjal dalam tubuh manusia antara lain adalah sebagai alat ekskresi yang mengeluarkan zat-zat sisa hasil dari metabolisme yang tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh.

Ginjal akan mengekskresikan (mengeluarkan) zat-zat yang merugikan bagi tubuh seperti urea, asam urat, amoniak, creatinin, garam anorganik, bakteri, dan juga obat-obatan.

Jika zat tersebut tidak dikeluarkan maka akan menjadi racun yang dapat membahayakan kesehatan di dalam tubuh.

Ginjal amat penting untuk mengatur kelebihan atau kekurangan gula dalam darah dengan menggunakan hormon insulin dan adrenalin. Ini penting untuk menghindari Diabetes.

Pola Hidup Yang Bisa Memicu Kerusakan Ginjal

Kerusakan ginjal hingga mencapai tahap kondisi Gagal Ginjal pada umumnya tidak terjadi dalam waktu yang singkat. Dan terjadinya gagal ginjal membutuhkan waktu yang lama. Hal inilah yang membuat seseorang seringkali kaget karena mendadak kerusakan ginjalnya sudah parah ketika sudah didiagnosa oleh medis.

Oleh sebab itu maka kesadaran untuk bisa melakukan pencegahan sejak sedini mungkin kesehatan ginjal kita agar ginjal selalu prima sepanjang waktu dalam keadaan sehat.

Berikut ini adalah beberapa hal kebiasaan yang bisa memicu kerusakan dan kesehatan ginjal antara lain adalah sebagai berikut :

Banyak Konsumsi Protein Hewani

Berlebihan dalam mengkonsumsi makanan yang bersifat protein hewani adalah merupakan salah satu dari faktor resiko yang bisa menimbulkan kerusakan ginjal bila dilakukan dalam intensitas sering dan jangka waktu yang lama.

Makan daging ayam, daging sapi, ikan, dan makanan sumber protein hewani lainnya memang lebih baik dikontrol dan dijaga. Terutama dalam hal ini adalah konsumsi daging merah seperti dari sumber sapi atau kambing.

Hal ini bisa terjadi karena makanan tersebut dapat meningkatkan beban kerja metabolik di ginjal. Kalau kelamaan beban berat ginjal dalam bekerja maka hal ini akan bisa menimbulkan rusaknya kesehatan organ penting ginjal kita sendiri.

Banyak Konsumsi Gula

Berlebihan dalam mengkonsumsi gula apalagi ada orang yang mengalami diabetes, sering pula terdiagnosa sakit ginjal. Antara konsumsi gula dengan kesehatan ginjal saling berkaitan.

Penelitian dan studi menunjukkan dan membuktikan bahwa orang yang minum manis dua porsi gelas atau lebih setiap harinya dimungkinkan akan mengalami kebocoran protein pada urin lebih tinggi daripada yang tidak.

Jika dalam urin sampai terdeteksi adanya unsur protein maka hal ini akan menjadi salah satu dari tanda ciri gejala awal sakit ginjal.

Kekurangan Vitamin Dan Mineral

Kekurangan vitamin dala hal ini adalah terutama vitamin B6 akan meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Sehingga pastikan Anda mengonsumsi makanan bernutrisi setiap hari untuk kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.

Kekurangan mineral tertentu juga dapat memainkan peran penting dalam mempengaruhi ginjal. Sebagai contoh, jika tubuh kekurangan Magnesium, maka tubuh tidak dapat menyerap kalsium.

Bila kalsium tidak dapat diserap dengan baik, mungkin batu ginjal akan berkembang. Hal terbaik untuk dilakukan adalah untuk makan sayuran berdaun, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buncis

Batu ginjal yang dibiarkan saja tanpa mendapatkan pengobatan yang baik maka akan bisa menjadi salah satu penyebab gagal ginjal itu sendiri.

Konsumsi Makan Makanan Tidak Sehat

Makan makanan yang mengandung zat beracun seperti halnya zat pewarna sintetik dan zat pengawet dapat mengganggu kesehatan ginjal
Anda. Tidak hanya makanan saja yang bisa mengganggu kesehatan ginjal.

Namun minuman juga bisa mengganggu kesehatan ginjal knda seperti minuman teh dan kopi jika terlalu berlebihan dikonsumsi dapat berkontribusi dalam pembentukan batu ginjal. Maka minumlah secara wajar dan menyeimbangkannya dengan banyak meminum air putih.

Read More

Penyebab Kegemukan Dan Diabetes

Penyebab timbulnya obesitas dan penyakit kencing manis DM pada seseorang oleh karena beberapa hal dan terutama adalah karena pola hidup dan pola makan yang tidak sehat.

Penyakit Diabetes Mellitus adalah merupakan penyakit yang diakibatkan adanya gangguan dalam metabolisme tubuh, dimana organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh.

Obesitas merupakan kelebihan berat badan akibat terjadinya penumpukan sel-sel lemak. Pada umumnya orang hanya akan merasa bahwa berat badan naik. Namun bersamaan dengan hal tersebut maka saat sel-sel lemak yang tertimbun semakin banyak maka akan terjadi perubahan anatomis.

Obesitas kegemukan merupakan masalah kesehatan yang memerlukan perhatian serius karena akan bisa menjadi pemicu faktor penyebab penyakit-penyakit lainnya.

Faktor Penyebab Diabetes

Faktor yang menyebabkan penyakit kencing manis atau pun diabetes ini sebagian besar oleh karena hal-hal sebagai berikut :

• Faktor Keturunan Herediter Genetik.
• Faktor Gaya Hidup.
• Faktor Pola Makan.
• Faktor Stress.

Gaya hidup kurang aktif memang bisa membuat kalori yang masuk kurang terbakar sehingga menjadi timbunan lemak. Tapi, ternyata bukan itu penyebab utama kegemukan, melainkan gula.

Para ahli kesehatan berpendapat, kelebihan asupan gula dan karbohidrat adalah pemicu peningkatan kasus obesitas di banyak negara.

Pola makan yang buruk dianggap lebih bertanggung jawab dalam timbulnya berbagai penyakit, daripada gabungan antara kurang aktivitas fisik, alkohol, dan rokok.

Menurut Dr. Aseem Malhotra, ahli kardiologi, publik telah salah menilai bahwa obesitas disebabkan oleh gaya hidup sedentari (kurang gerak). Para dokter juga mengklaim bahwa obesitas telah melonjak dalam 30 tahun terakhir, meskipun ada sedikit perubahan tingkat kegiatan fisik.

"Ini menjadi penyebab melebarnya lingkar pinggang kita secara langsung pada jenis dan jumlah kalori yang dikonsumsi. Kita tidak bisa menghindar dari akibat pola makan yang buruk," kata Malhotra.

Dalam British Journal Of Sports Medicine, para dokter menambahkan bahwa persepsi yang salah tentang penyebab obesitas berasal dari tim marketing industri yang 'secara mengerikan' mirip dengan cara yang digunakan pada industri tembakau.

Mereka mengutip sebuah merk minuman soda yang mengaitkan produk mereka dengan olahraga, serta menunjukkan bahwa tidak apa-apa untuk mengkonsumsi minuman mereka selama Anda berolahraga.

Malhotra yang bekerja di Frimley Park Hospital, Surrey, Inggris, adalah penasihat kelompok Action on Sugar.

Profesor Susan Jebb, pakar obesitas, mengatakan bahwa dokter seharusnya menegaskan cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah kombinasi antara pola makan yang baik dan kegiatan fisik.

"Daripada membandingkan satu sama lainnya, seperti gula melawan lemak, diet melawan aktivitas, individu lawan populasi, kita perlu bertindak dari segala aspek," ucap Jebb.

Jebb menambahkan, menangani obesitas tanpa memperbaiki aktivitas fisik akan sama seperti 'mengikat satu tangan di belakang punggung'. Dengan kata lain, mengubah pola makan saja tapi kurang bergerak, hasilnya akan percuma.

Read More

Bahaya Bakteri Listeria Pada Apel Amerika

Bakteri Listeria Monocytogenes pada Apel Granny Smith dan Gala yang merupakan produk buah apel dari Amerika Serikat berbahaya dan dapat mengganggu kesehatan bagi yang mengkonsumsi buah apel tersebut.

Buah apel impor amerika tersebut yaitu apel jenis Granny Smith dan Gala. Di negara asalnya, 2 jenis apel ini sudah banyak makan korban yang terinfeksi karena diduga mengandung bakteri berbahaya yaitu Listeria monocytogenes.

Pemerintah mengeluarkan larangan mengimpor apel yang dikemas di Bidbart Bros, Bakersfield, California, salah satu perusahaan retail Indonesia Carrefour langsung menarik peredaran dari gerai mereka.

Badan pengawasan makanan (FDA), badan pencegahan penyakit menular (CDC) dan pejabat Amerika Serikat mulai menyelidiki wabah listerioris terkait apel dan pengepakannya mulai awal Januari lalu.

Menurut CDC, pada 9 Januari 2015 terdapat 32 orang terinfeksi wabah bakteri Listeria monositogen di 11 negara bagian. Dari jumlah itu, 31 dirawat di rumah sakit. Saat itu listeriosis telah menyebabkan tiga kematian, sepuluh gangguan kehamilan dan satu kematian janin.

Pengaruh Dampak Konsumsi Apel Amerika Yang Mengandung Bakteri Pada Kesehatan Tubuh

Badan Karantina Pertanian (Berantan) Kementerian Pertanian mengimbau masyarakat agar berhati-hati dalam mengkonsumsi buah dan sayuran impor. Termasuk produk apel impor dari amerika baru-baru ini.

Masyarakat juga diminta menjaga kebersihan dengan mencuci produk buah dan sayuran yang akan dikonsumsi. Selain itu, masyarakat harus memilih mengonsumsi buah lokal yang nyatanya lebih sehat dan segar.

Untuk melindungi masyarakat dari bakteri berbahaya akibat apel impor, Barantan telah menginstruksikan seluruh Unit Pelaksana Teknis untuk memperketat pengawasan terhadap produk buah dan sayuran impor.

Selain itu pengujian laboratorium terhadap apel yang datang dari Amerika pun diperketat.

Tanda gejala orang terkena bakteri listeria pada buah apel produk amerika seperti yang dikutip dari laman website tempo antara lain menimbulkan hal-hal sebagai berikut :

1. Dapat menyebabkan infeksi serius dan fatal pada bayi, anak-anak, orang sakit, dan manusia lanjut usia serta orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
2. Orang sehat yang terinfeksi bakteri ini bisa menderita gejala jangka pendek seperti demam tinggi, sakit kepala parah, pegal, mual, sakit perut, dan diare.
3. Infeksi listeria dapat menyebabkan keguguran pada perempuan hamil.

Bahaya Bakteri Listeria Monocytogenes

Kasus tercemarnya apel oleh bakteri listeria di Amerika turut menimbulkan kewaspadaan di dalam negeri. Betapa tidak, infeksi akibat bakteri listeria tersebut telah menyebabkan tiga orang tewas dan sejumlah lainnya sakit di AS dan Kanada.

Bahkan, Malaysia pun kini telah melarang peredaraan apel asal Amerika Serikat (AS) karena produk tersebut didapati telah tercemar listeria.

Listeriosis adalah infeksi bakteri yang disebabkan oleh bakteri gram positif, motil, Listeria monocytogenes. Bakteri ini dapat hidup di suhu dingin hingga 10-4 derajat celsius. Maka itu, bakteri listeria dapat bertahan hidup di pendingin atau lemari pembekuan.

Bakteri Listeria biasanya ditularkan dengan makanan yang terkontaminasi dan menyebabkan infeksi serius terutama pada orang tua, ibu hamil, bayi, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Melalui makanan, bakteri listeria paling sering diperoleh dari susu mentah, susu yang pasteurisasinya kurang benar, keju, es krim, sayuran mentah, buah-buahan, sosis fermentasi, daging merah, unggas, dan ikan mentah.

Gejala listeriosis biasanya berlangsung 7-10 hari. Gejala yang paling umum adalah demam dan nyeri otot. Mual dan diare adalah gejala yang kurang umum. Jika infeksi menyebar ke sistem saraf dapat menyebabkan meningitis.

Infeksi menutupi otak dan sumsum tulang belakang. Gejala meningitis adalah sakit kepala, leher kaku, kebingungan, kehilangan keseimbangan, dan kejang-kejang.

Listeria bahkan disebut lebih berbahaya daripada Salmonella. Bakteri Salmonella merupakan 1 persen penyebab kematian, sedangkan listeria 25 persen seperti informasi yang dilansir dari rona.metronews.com.

Read More

Tanda Ciri Depresi Stres Dan Bahayanya

Bahaya dampak pengaruh depresi terhadap kesehatan baik kesehatan jasmani terlebih untuk kesehatan mental psikologisnya memang tidak boleh dianggap remeh oleh siapapun. Depresi atau gangguan psikis ini bisa terjadi pada siapa saja dan tidak memandang gender maupun usia.

Pengertian depresi dan definisi dari depresi ini sendiri menurut medis dan kesehatan adalah merupakan gangguan mental yang terjadi karena beberapa kondisi yang turut mempengaruhinya. Gangguan depresi biasanya mempengaruhi masalah suasana hati, pikiran dan perasaan.

Stres yang menimpa begitu banyak orang adalah suatu keadaan batin yang diliputi rasa kekawatiran akibat perasaan seperti takut, tidak aman, ledakan perasaan yang berlebihan, cemas dan berbagai tekanan lainnya, yang merusak keseimbangan tubuh seseorang yang mengalaminya.

Stres depresi pada ibu hamil juga bisa terjadi. Maka ketika seorang wanita perempuan sedang dalam kondisi mengandung hamil harus mewaspadai akan Dampak Dan Bahaya Stress Pada Ibu Hamil yang akan membahayakan pada kesehatan ibu hamil itu sendiri dan juga janinnya.

Depresi adalah gangguan alam perasaan yang berat dan dimanifestasikan dengan gangguan fungsi sosial dan fungsi fisik yang hebat, lama dan menetap pada individu yang bersangkutan. Depresi adalah suatu jenis alam perasaan atau emosi yang disertai komponen psikologik.

Tanda gejala ciri depresi bisa terlihat pada penampilan fisik dan mental orang yang mengalaminya seperti halnya rasa susah, murung, sedih, putus asa dan tidak bahagia, serta komponen somatik seperti halnya : anoreksia, konstipasi, kulit lembab (rasa dingin), tekanan darah dan denyut nadi sedikit menurun.

Depresi adalah suatu penyakit serius yang butuh penanganan medis karena jika dibiarkan berlarut-larut akan berujung pada kematian.

Banyak kasus bunuh diri yang terjadi karena depresi dan gangguan kejiwaan lainnya seperti gangguan cemas dan psikosis.

Dikutip dari MedicineNet, para ahli jiwa membagikan pendapat mereka mengenai penyakit jiwa berbahaya ini.

“Untuk sebagian orang, depresi adalah penyakit seumur hidup dan kami sendiri belum mengetahui mengapa bisa seperti itu,” terang Lon Schneider, seorang profesor psikiatri, saraf dan gerontologi di Keck School of Medicine di University of Southern California.

Oleh karena stres yang parah bisa mengubah fungsi-fungsi normal tubuh yang bisa berakibat buruk pada tubuh manusia. Akibat stres/depresi kadar andrenalin dan kortisol diadalam tubuh meningkat diatas normal yang bisa pada berujung kemunculan dini gangguan-gangguan seperti diabetes, Penyakit Jantung, tekanan darah tinggi, kanker, gangguan saluran pencernaan, pernapasan, eksim dan psoriasis.

Ada kaitan erat antara stres dan sistem kekebalan tubuh. Stres/depresi kejiwaan memiliki dampak penting pada sistem kekebalan dan berujung pada kerusakannya. Saat dilanda stres otak meningkatkan produksi hormon kortisol dalam tubuh yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, atau dalam artian terdapat hubungan langsung antara otak, sistem kekebalan tubuh dan hormon.

Penyebab Depresi

Beberapa hal yang bisa menyebabkan terjadinya kesedihan yang berlarut-larut ini bisa karena beberapa hal dan juga beragam bentuknya. Berikut beberapa faktor resiko terjadinya depresi diantaranya adalah :

• Faktor herediter serta genetik.
• Faktor neurologik. Disebut juga faktor organobiologis karena ketidakseimbangan neurotransmiter di otak terutama serotonin.
• Faktor fisik.
• Faktor psikobiologi.

Depresi ini juga bisa dicetuskan karena beberapa hal. Pencetus depresi stress karena adanya faktor trauma fisik dan juga karena faktor psikologi.

Stres dan depresi juga bisa memicu timbulnya penyakit pada diri seseorang. Baca di informasi berikut ini : Penyakit Akibat Sress.

Dampak pengaruh buruk dari stress dan depresi antara lain bisa berwujud pada :

1. Cemas dan panik.
2. Mengeluarkan keringat yang semakin lama semakin banyak.
3. Perubahan suara.
4. Aktif yang berlebihan.
5. Kesulitan tidur Insomnia.
6. Penyakit kulit.
7. Gangguan saluran pencernaan.
8. Migran.
9. Denyut jantung dengan kecepatan yang tidak wajar.
10. Rasa sakit pada dada.
11. Tekanan darah tinggi.
12. Ketidak seimbangan ginjal, menahan air.
13. Gangguan pernapasan.
14. Alergi.
15. Sakit pada persendian, mulut dan tenggorokan kering.
16. Serangan jantung.
17. Melemahnya sistem kekebalan tubuh.
18. Perasaan bersalah dan hilangnya percaya diri
19. Bingung.
20. Ketidak mampuan menganalisa secara benar.
21. Kemampuan berfikir yang rendah.
22. Daya ingat yang lemah.
23. Rasa putus asa yang besar.

Read More

Program BPJS Kesehatan JKN 2014

Jaminan Kesehatan Nasional Dan Badan Penyelenggaran Jaminan Sosial Kesehatan adalah dua hal yang menjadi program pemerintah di tahun 2014 ini. JKN dalam hal ini adalah merupakan program kesehatannya sedangkan BPJS adalah merupakan badan penyelenggara dari pelaksanaan jaminan kesehatan masyarakat di Indonesia yang dimulai pada 1 Januari 2014 ini.

Mulai 1 Januari 2014 sistem Jaminan Sosial terbaru atau JKN (Jaminan Kesehatan Nasional) resmi diberlakukan. Namun masih banyak warga masyarakat dan warga negara Indonesia yang belum tahu apa itu BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial) Kesehatan dan JKN.

JKN adalah merupakan sebuah program pelayanan kesehatan terbaru yang merupakan kepanjangan dari Jaminan Kesehatan Nasional yang sistemnya adalah dengan menggunakan sistem asuransi. Maksudnya adalah bahwasannya seluruh warga Indonesia nantinya akan wajib menyisihkan sebagian kecil uangnya untuk jaminan kesehatan di masa depan.

lalu bagaimana dengan rakyat miskin untuk bisa mengikuti JKN seperti ini. Dalam hal ini masyarakat tidak perlu khawatir, pada dasarnya nantinya semua rakyat miskin atau PBI (Penerima Bantuan Iuran) akan ditanggung kesehatannya oleh pemerintah. Sehingga tidak ada alasan lagi bagi rakyat miskin untuk memeriksakan penyakitnya ke fasilitas kesehatan.

BPJS adalah singkatan dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial. BPJS dalam hal ini adalah merupakan perusahaan asuransi yang kita kenal sebelumnya sebagai PT Askes atau PT Asuransi Kesehatan. Begitupun juga BPJS Ketenagakerjaan merupakan transformasi dari Jamsostek (Jaminan Sosial Tenaga Kerja).

Berikut pernyataan Presiden SBY ketika meresmikan BPJS dan Program JKN :"Saya tak ingin mendengar ada tenaga kerja yang tak terlindungi, saya tak mau mendengar rakyat kurang mampu ditolak rumah sakit dan tak bisa berobat karena alasan biaya. BPJS Kesehatan untuk memberikan perlindungan kesehatan pada rakyat miskin. Rakyat miskin dirawat dan berobat secara gratis di puskesmas dan Rumah Sakit dan dijamin oleh BPJS"

Menurut SBY, BPJS kesehatan dan BPJS Ketenagakerjaan dan sistem JKN yang diresmikan merupakan bagian komitmen dari Pemerintah untuk menjamin seluruh rakyat Indonesia dapat memenuhi kebutuhan dasar secara layak. "Saya sering kali mendengar keinginan dan harapan rakyat agar mendapat perlindungan atas risiko ekonomi baik karena sakit, kecelakaan kerja, memasuki hari tua, dan pensiun. BPJS Kesehatan 2014 memberikan perlindungan kesehatan bagi rakyat miskin. Rakyat miskin gratis berobat dan dijamin oleh BPJS. Sekali lagi saya tekankan rakyat miskin gratis berobat," kata SBY. (health.liputan6.com).

SBY menjelaskan, pada tahap awal pemerintah akan memberikan layanan kesehatan untuk 121 juta peserta BPJS atau sekitar 48% dari total jumlah penduduk Indonesia.

Dari total 121 juta peserta, sebanyak 86,4 juta jiwa warga negara Indonesia yang sangat miskin, miskin, dan rentan miskin. Iuran untuk peserta ini akan ditanggung oleh pemerintah yang telah dianggarkan dengan persetujuan DPR senilai Rp 19,93 triliun.

Tak hanya warga miskin yang menjadi peserta BPJS, tapi ada juga 11 juta untuk peserta Jaminan Kesehatan Daerah, 16 juta peserta Askes, 7 juta peserta Jamsostek dan 1,2 juta anggota TNI dan Polri. SBY menargetkan seluruh rakyat Indonesia telah menjadi peserta BPJS Kesehatan paling lambat 1 Januari 2019.

Iuran BPJS Kesehatan

Besaran iuran untuk yang mengikuti program BPJS ini adalah Rp 19.225 per orang per bulan. Besaran tersebut naik sekitar Rp 4 ribu dari besaran awal yang sebelumnya telah ditetapkan. Besar iuran sebelumnya yang ditetapkan oleh pemerintah adalah sebesar Rp 15.500 per orang per bulannya.

Sementara, bagi para pekerja di sektor formal maupun informal, pembayaran iuran BPJS akan tetap dibagi antara pemberi kerja dan pekerja. Dengan komposisi sebesar satu persen untuk pekerja dan empat persen bagi pemberi kerja.

Sistem yang akan dilakukan oleh BPJS adalah berdasarkan prinsip asuransi sosial dan prinsip ekuitas, dengan tujuan menjamin agar peserta memperoleh manfaat pemeliharaan kesehatan dan perlindungan dalam memenuhi kebutuhan dasar kesehatan.

Para peserta BPJS wajib membayar iuran perbulan sebesar iuran PBI yang ditetapkan oleh pemerintah. Kemudian saat ia memerlukan dana untuk kesehatan, maka ia dapat menggunakan dana iuran dan talangan dari BPJS.

Ada dua kelompok peserta yang dikelola BPJS Kesehatan, yaitu peserta Penerima Bantuan Iuran (PBI) dan peserta non-PBI. Peserta PBI terdiri dari fakir miskin dan orang tidak mampu.

Read More

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Manfaat kopi bagi tubuh tentunya juga ada. Selama konsumsi kopi tersebut dalam batasan wajar dan tidak berlebihan dalam satu harinya. Bagi para pengemar dan penyuka kopi tentunya menikmati secangkir kopi akan memberikan semangat baru, walaupun hal tersebut kebanyak hanya sebagai sugesti saja. Dan pada kesempatan kali ini kita akan akan belajar bersama mengenai bagaimana kopi bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Sejarah kopi pertama kali ditemukan oleh orang Etiopia sekitar 1000 tahun sebelum masehi atau ada yang mengatakan 800 tahun sebelum masehi. Orang bangsa Etiopia ketika waktu itu mengkonsumsi kopi dengan mencampur lemak dan anggur sebagai supplement protein dan juga energi. Kopi adalah merupakan suatu jenis minuman yang berwarna pekat yang mampu memberikan citra rasa unik dan nikmat bagi para pecandu minum kopi itu sendiri.

Hal ini bisa memberikan efek candu bagi penikmat kopi karena kandungan kafein yang terdapat dalam minuman ini. Kafein adalah merupakan senyawa kimia alkaloid yang lebih dikenal dengan trimetilsantin dengan rumus molekul kimianya adalah C8H10N402. Sedangkan jumlah kadar kafein yan terdapat dalam kopi adalah berkisar antara 1-1,5%. Bila kopi diminum dalam takaran yang pas dan tepat akan memberikan banyak manfaat kopi untuk kesehatan kita sebagai manusia.

Kandungan yang terdapat dalam kopi yaitu kafein, ternyata dalam kopi itu sendiri mempunyai kandungan senyawa antioksidan dengan jumlah yang cukup banyak, sehingga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dalam menangkal efek pengrusakan oleh senyawa radikal bebas. Tidak hanya itu saja, kopi juga mempunyai manfaat untuk menurunkan resiko terkena diabetes militus, mencegah penyakit jantung dan sebagainya.

Berikut ini adalah beberapa manfaat khasiat minum kopi yaitu :

Menurunkan Resiko Kematian.
Menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012, bahwa dengan meminum kopi sehari sampai dengan 3 cangkir maka semakin rendah risiko kematian terlepas dari apakah partisipan (orang yang mengikuti penelitian) itu minum kopi berkafein atau bebas kafein. Temuan serupa dengan studi besar lain yang diterbitkan pada tahun 2008.

Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit.
Minum kopi dapat membantu menangkal bentuk paling didiagnosis kanker kulit. Sebuah studi dalam jurnal Cancer Research yang khusus mengamati kafein dalam kopi menunjukkan bahwa peminum kopi akan mempunyai risiko yang lebih rendah untuk terkena karsinoma sel basal. Sehingga dari hal ini bisa dikatakan bahwa ada juga manfaat kopi untuk kecantikan dan kesehatan kulit juga.

Mencegah Depresi.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine pada tahun 2011 menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi dua atau tiga cangkir kopi setiap hari, 15 persen lebih rendah memiliki resiko terkena depresi. Sementara bagi wanita yang mengkonsumsi empat gelas kopi setiap hari, 20 persen lebih rendah terkena depresi.

Mengurangi Rasa Sakit Kepala.
Menurut Seimond Damor, seorang ahli dari Chicago's Diamond Headache Clinic mengatakan bahwasannya kandungan kafein yang ada dalam kopi ini dapat mengurangi rasa sakit kepala baik itu migrain karena meminum secangkir kopi hitam yang pekat.

Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Kanker. Riset dan juga penelitian yang dilakukan secara konsisten menunjukkan bahwa kopi juga dapat memberikan manfaat dalam mengurangi risiko terkena penyakit kanker hati, kanker usus besar, dan kanker payudara.

Selain bisa memberikan manfaat ada juga dampak bahaya kopi bagi kesehatan bila konsumsinya secara berlebihan bagi seseorang. Berikut beberapa dampak efek negatif minum kopi berlebihan yaitu diantaranya :

Dapat Menyebabkan Obesitas.
kopi ternyata dapat menyebabkan penambahan berat badan karena kandungan kafein dapat merangsang produksi hormon yang merangsang nafsu makan dan keinginan untuk makanan berkalori tinggi. Meskipun kafein dikenal untuk membantu dengan jangka pendek penurunan berat badan, dalam jangka panjang konsumsi berat lebih cenderung menyebabkan penambahan berat badan.

Dapat Menimbulkan Meningkatkan Kecemasan.
Kafein yang terkandung dalam biji kopi dapat merangsang sistem saraf pusat yang menyebabkan kecemasan dan kegelisahan. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak setiap hari dapat menguras kelenjar adrenal, menurunkan daya tahan terhadap stres dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.

Peningkatan Produksi Asam Lambung Berlebihan.
Konsumsi yang berkepanjangan dan berlebihan dari minum kopi ini akan mempengaruhi lapisan perut. Kehadiran bahan kimia dalam kopi akab dapat memperburuk lapisan perut sehingga menimbulkan masalah pencernaan seseorang. Orang yang mempunyai gangguan ulkus lambung akan mengeluh perasaan kembung atau sakit di perut terutama disebabkan oleh peningkatan jumlah asam lambung akibat dampak dari pengaruh yang kafein yang terdapat dalam kopi. Ini adalah merupakan bagian dari efek samping minum kopi yang bisa terjadi pada diri seseorang.

Read More

Suplemen Vitamin

Suplemen vitamin memang kadang kala kita butuhkan di kala kondisi kebugaran tubuh kita sedang merosot. Karena memang sebenarnya tubuh kita bisa mendapatkan zat-zat nutrisi dan gizi dari berbagai bentuk makanan yang bergizi serta juga berbagai jenis buah-buahan yang menyehatkan badan kita. Lalu adakah manfaat suplemen kesehatan ini sebenarnya bagi kesehatan kita semuanya ? Pertanyaan itulah yang harus bisa kita ketahui bersama.

Situs Health Reviser telah dilansir bahwasannya dibandingkan rutin minum suplemen vitamin tiap hari, makan buah dan sayuran segar secara teratur bisa memberikan dampak positif yang jauh lebih besar, karena produk buah dan sayuran ini akan bisa langsung dikonsumsi tanpa melewati beragam proses kimiawi dan lainnya. Nutrisi yang didapat langsung dari buah dan sayur diserap dan bekerja lebih baik di dalam tubuh.

Untuk itu janganlah kita untuk mudah tergiur dengan iklan serta juga berbagai klaim suplemen vitamin. Penelitian telah menunjukkan bahwa sepertiga dari suplemen vitamin bermerek disertai dengan tingkat mahal harganya ternyata malahan tidak mengandung nutrien yang cukup seperti yang tertera dalam label kemasan.

Dalam sebuah penelitian yang telah dilakukan secara independen terhadap 38 merek multivitamin yang populer di Amerika, ditemukan hampir sepertiganya tidak mengandung cukup nutrien. ConsumerLab.com, sebuah laboratorium independen menguji keberadaan nutrien seperti asam folat, kalsium dan vitamin A (retinol dan beta-karoten) dalam suplemen yang mengklaim mengandung zat-zat tersebut.

Tim ConsumerLab juga telah menguji berapa lama waktu pemecahan tablet pada cairan. Hasilnya akan menentukan seberapa cepat kandungan vitamin bisa diserap oleh tubuh. Dari 38 jenis suplemen vitamin yang dites, 13 dinyatakan gagal karena kelebihan satu jenis kandungan atau karena mereka tidak mengandung cukup kandungan seperti yang tertera dalam label. Bahkan, beberapa suplemen tidak mengandung zat-zat sesuai yang diiklankan.

Hasil pengujian juga menunjukkan suplemen multivitamin yang harganya mahal tak berarti bekerja lebih baik daripada suplemen yang lebih murah. Beberapa suplemen yang diketahui bekerja dengan baik justru yang murah. Itu sebabnya, bertindaklah bijaksana dalam memilih suplemen dan vitamin. Jangan tergiur oleh harga mahal dan promosi berlebihan dari berbagai produk.

Sebaliknya ada juga beberapa manfaat suplemen vitamin bagi kesehatan dan juga bagi tubuh yaitu diantaranya :

1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh.
Beberapa gangguan metabolisme dan pencernaan, dapat mempengaruhi dari proses penyerapan makanan dalam tubuh, yang hal ini akan bisa menyebabkan menurunnya asupan nutrisi dalam tubuh. Di sinilah peran suplemen. Mengkonsumsi suplemen dalam jumlah yang cukup membantu meningkatkan metabolisme dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh. Ini adalah bagian manfaat suplemen bagi tubuh.

2. Membantu Diet Vegetarian.
Bagi Anda yang menjalankan diet vegetarian, tentunya tidak mengkonsumsi makanan hewani. Padahal di satu sisi, makanan hewani banyak menyediakan sumber nutrisi penting bagi diet Anda, seperti protein, vitamin dan mineral. Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ini, sayuran dan buah-buahan merupakan makanan pengganti yang baik bagi Anda. Selain itu, Anda bisa menambahkan suplementasi protein, vitamin, dan mineral untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Akan tetapi, tidak semua orang bisa bebas mengonsumsi suplemen. Meskipun ada beberapa manfaat suplemen terhadap tubuh manusia, bisa saja tubuh Anda tidak membutuhkannya karena sudah mencukupi vitamin dan mineralnya. Bila Anda tetap mengonsumsinya, Anda malah akan kelebihan vitamin dan mineral. Hal ini malah berbahaya untuk kesehatan.

Suplemen vitamin yang bermanfaat misalnya suplemen vitamin A, B kompleks, C, D, E, hingga K. Beberapa orang meminum suplemen vitamin C yang untuk menjaga daya tahan tubuh ketika merasakan kurang enak badan. Ada juga beberapa suplemen untuk penambah darah yang biasa diberikan dokter untuk pasien yang kekurangan darah. Termasuk suplemen bagi ibu hamil.

Selain itu, terdapat juga suplemen penambah kalsium yang dikonsumsi oleh orang lanjut usia untuk mencegah osteoporosis. Bagi anak-anak, ada suplemen minyak ikan bagi anak yang dapat membantu anak dalam proses belajar. Kandungan omega-3 dalam suplemen minyak ikan dapat membantu konsentrasi anak dan mengatasi hiperaktif pada anak.

Read More

Efek Samping Minum Kopi

Efek buruk kopi bagi kesehatan terutama bila mengkonsumsinya secara berlebihan tentunya ada. Karena segala sesuatu bisa mendatangkan kebaikan dan juga keburukan bisa digunakan secara berlebihan. Semunya akan bisa baik bila dalam keadaan sedang-sedang saja.

Termasuk dalam hal minum kopi ini juga. Karena memang efek samping minum kopi apalagi berlebihan akan bisa memberikan pengaruh yang jurang baik juga bagi kesehatan.

Kopi adalah merupakan suatu jenis minuman yang berwarna pekat yang mampu memberikan citra rasa unik dan nikmat bagi para pecandu minum kopi itu sendiri. Bahkan hal ini bisa memberikan efek candu bagi penikmat kopi karena kandungan kafein yang terdapat dalam minuman ini.

Kafein dalam kopi adalah merupakan senyawa kimia alkaloid yang lebih dikenal dengan trimetilsantin dengan rumus molekul kimianya adalah C8H10N402. Sedangkan jumlah kadar kafein yan terdapat dalam kopi adalah berkisar antara 1-1,5%.

Memang ada juga beberapa manfaat minum kopi bagi kesehatan yang diakui pula dalam dunia medis pula. Diantara manfaat minum kopi diantaranya yaitu bisa menurunkan resiko penyakit diabetes melitus (DM).

Membantu dalam mencegah timbulnya penyakit kanker, mengurangi resiko terkena serangan dan penyakit stroke dan beberapa manfaat lainnya.

Akan tetapi disamping ada manfaatnya, ada juga beberapa hal yang perlu kita untuk kita perhatikan akan efek samping kopi yang perlu diwaspadai oleh para penikmat sserta pecandu kopi bila dilakukan secara berlebihan.

Berikut adalah beberapa efek buruk minum kopi yang perlu menjadi perhatian kita juga yaitu :

1. Peningkatan Produksi Asam Lambung Berlebihan

Konsumsi yang berkepanjangan dan berlebihan dari minum kopi ini akan mempengaruhi lapisan perut. Kehadiran bahan kimia dalam kopi akab dapat memperburuk lapisan perut sehingga menimbulkan masalah pencernaan seseorang.

Orang yang mempunyai gangguan ulkus lambung akan mengeluh perasaan kembung atau sakit di perut terutama disebabkan oleh peningkatan jumlah asam lambung akibat dampak dari pengaruh yang kafein yang terdapat dalam kopi.

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat juga untuk kesehatan, Di sisi lainnya kopi juga dikenal dapat meningkatkan ambang kegelisahan. Salah satu efek samping kafein bagi kesehatan jiwa adalah memicu kegelisahan. Tidak semua orang mengalami efek samping ini, namun penelitian di University of Michigan membuktikan keparahannya bisa menyebabkan seseorang mudah tersinggung bahkan sampai tangannya gemetar.

Selain itu dosis konsumsi yang berlebihan tidak bisa diterima oleh semua orang. Selain itu, karena tingkat keasaman kopi yang cukup tinggi akan dapat merangsang peningkatan dan juga pengeluaran asam lambung yang berlebihan.

2. Gangguan Jantung

Kafein sebagai kandungan utama kopi mempunyai sifat stimulan yang mencandu. Kafeine bisa mempengaruhi kerja dari sistem kardiovaskuler seperti contohnya adalah peningkatan detak jantung dan tekanan darah.

Jantung akan terasa berdebar-debar bila terlalu banyak minum kopi, karena dalam kadar tertentu kafein akan bisa mempengaruhi susunan saraf pusat di otak serta juga kerja jantung itu sendiri.

Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi dan sakit jantung.

3. Memicu Terjadinya Insomnia

Insomnia ini adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami gangguan susah tidur dan atau kurangnya waktu istirahat tidur terutama malam hari karena rutinitas yang memaksa seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan dan karena terbiasa.

Minum kopi secara berlebihan akan bisa menjadi penyebab insomnia terjadi pada diri seseorang. Karena dampak atau pengaruh buruk insomnia terhadap kesehatan juga tidak bisa dibilang sedikit. Diantaranya yaitu menurunkan daya konsentrasi seseorang, mudah mengalami stress, bisa juga memicu akan obesitas dan kegemukan.

Dan juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit dan juga mata. Untuk itulah diperlukan juga akan tips mengatasi insomnia dengan tepat dan sehat.

Selain hal tersebut di atas, kecanduan kopi juga bisa mengakibatkan beberapa hal gangguan kesehatan. Berikut beberapa hal yang bisa diakibatkan oleh para pecandu kopi yang tidak lagi minum kopi yang dikutip dari Hubpages diantaranya yaitu :

1. Sulit konsentrasi.
2. Mudah marah.
3. Rasa lelah sepanjang hari.
4. Sembelit.
5. Rasa tidak nyaman di leher, bahu, punggung, perut, tangan dan kaki.
6. Perasaan khawatir dan gelisah.
7. Perut mulas.
8. Pusing.
9. Terjadi gangguan tidur.

Demikian beberapa hal yang bisa menjadi efek buruk dari minuman kopi dan semoga bisa bermanfaat terhadap kesehatan kita. Intinya adalah jangan berlebihan dalam minum kopi karena akan bisa berdampak buruk terhadap kesehatan kita semuanya.

Read More

Penyebab Diare

E.Coli adalah merupakan suatu bakteri yang hidup dalam manusia dan juga hewan-hewan yang berdarah panas lainnya. Bakteri Escherichia coli (E. coli) berperan penting untuk mengontrol masuknya mikroba dalam tubuh. Dalam dunia kesehatan bakteri ini juga bisa bermanfaat dan juga bisa menjadi bakteri penyebab diare yang berbahaya juga jika dalam jumlah yang banyak dalam tubuh manusia terutama dalam usus.

Sebenarnya Escherichia coli ini adalah merupakan bagian dari flora normal dalam usus. Hanya saja ada bagian yang berguna dan bermanfaat. Sebagian yang lain membahayakan juga bagi kesehatan manusia. Terutama dalam kesehatan pencernaan.

Ada beberapa jenis bakteri penyebab diare yaitu :

1. E.Coli. Ini adalah penyebab penting dari diare cair akut pada orang dewasa dan anak-anak. Bakteri ini biasanya menyebar melalui makanan dan air yang terkontaminasi.
2. Campylobacter Jejuni. Jenis bakteri ini biasanya menyebabkan diare pada bayi. C. Jejuni juiga menginfeksi hewan, terutama ayam dan anjing. Bakteri ini tersebar melalui kontak dengan tinja yang terinfeksi atau konsumsi makanan, susu atau air yang terkontaminasi. Sekitar dua pertiga bayi yang terinfeksi C.Jejuni mengalami diare cair sedangkan yan g lainnya mengalami disentri.
3. Vibrio Cholera. bakteri ini menyebabkan kolera. Diarenyua bisa parah, menyebabkan kekurangan cairan atau dehidrasi dalam waktu beberapa jam, jika cairan dan garam-garam yang hilang tidak segera diganti.
4. Salmonella. Dari kebanyakan infeksi yang disebabkan oleh salmonella disebabkan oleh konsumsi produk hewani yang terkontaminasi. Bakteri ini biasanya menyebabkan diare cair, tetapi juga dapat menyebabkan disentri.
5. Shigella. Bakteri shigella ini adalah penyebab diare yang paling umum. Bakteri ini juga menyebabkan diare cair. Shigella lazimnya menyebar melalui transmisi dari orang ke orang.
6. Bakteri lain yang dapat menyebabkan diare mencakup staphylococcus, Bacillus cireus, dan lain-lain.

Penyebab Diare selain dari bakteri juga ada dari golongan virus atau pun parasit. Yang dimaksud dengan parasit adalah makhluk hidup yang hidup dari atau di dalam makhluk hidup lainnya. Mereka mendapat nutrisi dan keuntungan lainnya dengan memberikan dampak buruk pada makhluk hidup yang menjadi inang mereka. Beberapa jenis cacing dapat hidup sebagai parasit di dalam usus kita dan menyebabkan tanda gejala diare.

Gejala Diare bisa kita kenali dari hal berikut ini pengeluaran tinja yang encer dengan frekuensi 4 x atau lebih dalam sehari, yang kadang kala disertai dengan :

• Muntah.
• Badan lesu atau lemah.
• Panas.
• Tidak nafsu makan.
• Darah dan lendir dalam kotoran.

Yang bisa menyebabkan terjadinya diare pada anak atau pun diare pada orang dewasa selain dari bakteri bisa juga disebabkan oleh karena alergi terhadap makanan atau obat tertentu dan juga bisa disebabkan karena penggunaan pemanis buatan yang berlebihan pada makanan atau pun minuman yang dikonsumsi.

E coli adalah bakteri yang hidup dalam usus manusia. Karena itu, bakteri ini digunakan sebagai indikator sanitasi produk pangan. Artinya, keberadaan E coli bisa digunakan untuk mengindikasikan adanya kontak dengan kotoran manusia sehingga digunakan sebagai perkiraan untuk menentukan apakah uji patogen harus dilakukan.

Di samping itu, perkembangan teknologi, perubahan yang terjadi pada mikroorganisme, kebiasaan makan manusia, serta perubahan iklim telah memunculkan galur-galur baru sehingga E coli yang bersifat patogen ditemukan.

Di samping E coli yang bersifat nonpatogen, ada beberapa kelompok E coli yang belakangan diketahui dapat menyebabkan penyakit. E coli enteropatogenik (EPEC), E coli enteroinvasif (EIEC), dan E coli enterotoksigenik (ETEC) adalah tiga kelompok E coli yang dikaitkan dengan penyakit diare pada bayi, serupa disentri serta diare pada wisatawan. Pada umumnya air merupakan pembawa E coli kelompok ini. Secara spesifik makanan jarang dikaitkan. Keberadaan E coli dalam pangan kemungkinan disebabkan sanitasi yang rendah.

Read More

Check Up Pemeriksaan Kesehatan

Pemeriksaan kesehatan perlu sekali untuk di lakukan dalam beberapa tahun sekali. Apalagi bila orang telah berusia 45 tahun ke atas. Memeriksakan kesehatan adalah merupakan salah satu cara dan tips pencegahan penyakit yang bisa dilakukan oleh kita semuanya. Mencegah lebih baik daripada mengobati, demikian kata orang bijak dahulu.

Termasuk di dalamnya adalah rutin dalam melakukan check up kesehatan. Perubahan gaya hidup dalam bersosialisasi dengan aktivitas, pola makan dan stress memiliki potensi yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan fisik dan mental seseorang.

General Check Up adalah merupakan sebuah tindakan preventive (pencegahan) yang berfungsi dan bermanfaat untuk mengetahui serta mengukur kesehatan fisik tubuh kita secara laboratoris, khususnya dengan kinerja faal organ dalam tubuh ( Jantung, Paru-paru, Hati , Ginjal dan Organ tubuh yang lain ). Inilah sebagian dari apa yang dimaksud dengan pengertian general check up itu sendiri.

Manfaat pemeriksaan kesehatan lengkap salah satunya adalah untuk mengetahui kekurangan ataupun kelebihan produk kimia klinik dalam darah ( kadar gula, lemak, asam urat dan produk kimia dalam darah yang lain ). Ini bila dilakukan dalam pengecekan darah di laboratorium.

Tes kesehatan atau yang dikenal dengan nama general check up atau medical check up adalah salah satu tindakan pencegahan yang sebaiknya sudah dilakukan oleh semua orang sejak berusia 40 tahun keatas. Tentu saja tidak perlu semua tes kesehatan harus dijalani.

Pertimbangkan juga beberapa hal yang akan dilakukan sebelum melakukan tes kesehatan juga. Diantaranya yaitu riwayat kesehatan dalam keluarga, biaya yang telah disipkan, dan juga waktu yang dimiliki untuk melakukannya.

Ada beberapa jenis pemeriksaan medical check up yang perlu dilakukan diantaranya yaitu :

Pemeriksaan Kesehatan Jantung

Pemeriksaan yang bisa dilakukan ketika melakukan pemeriksaan kesehatan jantung yaitu EKG, Echokardiografi, Rontgen Thorax, dan juga pemeriksaan treadmill test. Karena memang banyak juga jenis penyakit jantung yang ada di dunia ini termasuk di Indoensia.

Kondisi dan fungsi dari jantung anda bisa dilihat dengan alat yang bernama EKG (elektrokardiograf). Selain dengan EKG juga bisa didukung dengan pemeriksaan foto thorax (pemotretan dengan sinar rontgen di daerah dada untuk melihat organ dalam). Untuk usia 40 tahun keatas, ada treadmill stress test.

Hasil dari treadmill tes ini bisa menggambarkan kondisi pembuluh darah koroner adakah resiko dan kemungkinan mengalami penyumbatan atau pun penyempitan. Yang dinamakan dengan penyakit jantung koroner.

Pemeriksaan Tekanan Darah

Batas kadar normal tekanan darah adalah berkisar pada 130 /80 mmHg. Ini juga disesuaikan dengan umur yang diperiksa. Karena tekanan darah juga akan mengalami peningkatan bersamaan dengan bertambahnya usia seseorang. Bila lebih maka inilah yang disebut dengan hipertensi (tekanan darah tinggi) dan bila kurang disebut denagn hipotensi (tekanan darah rendah).

Pemeriksaan Test Kolesterol.
Test ini untuk mengetahui kadar kolesterol, HDL (High Density Lipoprotein), LDL (Low Density Lipoprotein), dan trigliserida. Dilakukan untuk mengetahui sejauh mana kadar kolesteol dalam darah kita yang bila kadar kolesterol tinggi terutama adalah kolesterol jahat yang merupakan bagian dari faktor resiko penyakit jantung.

Frekuensi pemeriksaan test adalah 5 tahun sekali bila memang tidak mempunyai faktor resiko tingginya kadar kolesterol.

Pemeriksaan Test Anemia

Secara umum, test darah berguna untuk menghitung kadar Hb (hemoglobin), Hematokrit (kekentalan darah), kadar eritrosit (sel darah merah), dan leukosit (sel darah putih). pemeriksaan check up kesehatan ini dilakukan dalam rangka mendapatkan hasil yang lebih mendetail bila memang dalam tubuh kita ada kelainan pada darah secara kimiawi.

Anemia banyak diderita oleh wanita dibandingkan pria, hal ini dikarenakan wanita setiap bulan mendapatkan menstruasi, penyebab lainnya adalah kekurangan gizi akibat program diet yang tidak seimbang. Anemia yang berat dapat mempertinggi resiko terserang keracunan saat kehamilan (toksemia), yang merupakan penyebab kematian ibu hamil di Indonesia.

Pemeriksaan Kesehatan Pra Nikah
Pemeriksaan ini dilakukan oleh calon suami dan istri yang akan menikah dan meliputi pemeriksaan jasmani oleh dokter, foto rontgen dada, gula darah, VDRL untuk mengetahui penyakit sifilis, HBsAg dan Anti HBsAg untuk mengetahui penyakit hepatitis, TORCH pada wanita untuk mengetahui penyakit infeksi yang dapat berakibat buruk pada janin jika hamil, penyakit yang diturunkan dan pemeriksaan sperma untuk pria, tetapi hal ini kurang umum dilakukan dalam masyarakat kita.

Pemeriksaan Kesehatan Calon Pegawai

Pemeriksaan yang dilaksanakan, meliputi pemeriksaan jasmani oleh dokter berupa pemeriksaan foto rontgen dada, dan pemeriksaan laboratorium darah lengkap, fungsi hati, fungsi ginjal, gula darah, dan urin lengkap. Dan ini mulai juga diberlakukan dalam proses rekrutmen pendaftaran cpns 2013 bila sang pelamar CPNS lulus dalam uji tulis yang diadakan.

Karena memang kelulusan dalam mengerjakan soal-soal cpns adalah salah satu sebab diterimanya sebagai PNS. Uji tes kesehatan akan lengkap dilakukan untuk memeriksa dan memantau tingkat kesehatan pada calon pegawainya.

Medical check up justru akan memberikan manfaat besar atas kesehatan kita. Yang pasti, kita lebih mengetahui apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita. Adanya catatan dan riwayat pemeriksaan kesehatan yang kita lakukan akan sangat membantu dokter menganalisa kondisi tubuh kita yang sebenarnya.

Ibarat pepatah "lebih baik mencegah daripada mengobati" alangkah baiknya bila kita bisa mengantisipasi gangguan kesehatan dan melakukan upaya-upaya yang benar dalam mencegah timbulnya gangguan kesehatan itu.

Penyakit-penyakit seperti penyakit jantung, paru, diabetes (kencing manis) dan ginjal pada dasarnya dapat dideteksi secara dini, dan bila sudah terdeteksi maka masih banyak cara agar penyakit tersebut tidak timbul atau bahkan tidak menjadi lebih berat.

Read More

Standar Akreditasi Rumah Sakit

Sebuah tempat pelayanan kesehatan termasuk Rumah Sakit dalam memberikan pelayanan kesehatan harus memenuhi beberapa standar penilaian yang menunjukkan bahwasannya mutu pelayanan rumah sakit yang bersangkutan telah teruji dengan benar dan telah mendapatkan sertifikasi akreditasi rumah sakit.

Akreditasi Rumah Sakit adalah suatu proses dimana suatu lembaga independen baik dari dalam atau pun luar negeri, biasanya non pemerintah, melakukan assesment terhadap rumah sakit berdasarkan standar akreditasi yang berlaku.

Rumah sakit yang telah terakreditasi akan mendapatkan pengakuan dari Pemerintah karena telah memenuhi standar pelayanan dan managemen yang ditetapkan. Itulah yang dimaksud dengan pengertian akreditasi rumah sakit.

Undang-Undang Kesehatan no 44 tahun 2009 pasal 40 ayat 1 menyatakan bahwa bahwa dalam upaya peningkatan mutu pelayanan Rumah Sakit wajib dilakukan akreditasi secara berkala minimal 3 tahun sekali. Dengan semakin kritisnya masyarakat Indonesia dalam menilai mutu pelayanan kesehatan.

Maka Kementrian Kesehatan RI khususnya Direktorat Jenderal Bina Upaya Kesehatan memilih dan menetapkan sistem akreditasi rumah sakit yang mengacu kepada akreditasi JCI atau Joint Commission International (JCI).

Ada juga sebutan mengenai Akreditasi KARS. Akreditasi KARS atau Komisi Akreditasi Rumah Sakit ini dalah merupakan suatu lembaga independen dalam negeri sebagai pelaksana akreditasi RS yang bersifat fungsional dan non-struktural. Sedangkan yang dimaksud dengan JCI (Joint Commission International) adalah merupakan badan akreditasi non profit yang berpusat di Amerika Serikat dan bertugas menetapkan dan menilai standar performa para pemberi pelayanan kesehatan.

Survei akreditasi Rumah Sakit yang dilakukan oleh KARS akan meliputi beberapa hal sebagai berikut yaitu : evaluasi dokumen, wawancara atau informasi verbal tentang pelaksanaan standar, on site observasi pelayanan dan kegiatan, serta edukasi tentang pemenuhan standar danperformance improvement.

Ada beberapa manfaat akreditasi rumah sakit ini yaitu :

• Meningkatkan kepercayaan masyarakat terhadap pelayanan Rumah Sakit yang bersangkutan karena berorientasi pada peningkatan mutu dan keselamatan pasien.
• Proses administrasi, biaya serta penggunaan sumber daya akan menjadi lebih efisien.
• Menciptakan lingkungan internal RS yang lebih kondusif untuk penyembuhan, pengobatan dan perawatan pasien.
• Mendengarkan peisn dan keluarga, sera menghormati hak-hak pasien serta melibatkan merek adalam proses perawatan.
• Memberikan jaminan, kepuasan serta perlindungan kepada masyarakat atas pemberian pelayanan kesehatan.

Untuk versi 2012 ini, KARS (Komisi Akreditasi Rumah Sakit) mengadopsi penuh standar akreditasi rumah sakit versi JCI (Joint Commission International) ditambah tiga point MDGs (Millenium Development Goals).

Tiga tambahan point MDGs (Millenium Development Goals) tersebut adalah:

1. Penurunan angka kematian bayi dan peningkatan kesehatan ibu.
2. Penurunan angka kesakitan HIV/AIDS.
3. Penurunan angka kesakitan TB.

Read More

Bahaya Narkotika Untuk Kesehatan

Dewasa ini penyalahgunaan narkotika semakin meningkat tajam. Penggunaan narkoba sepertinya sudah menyerang banyak lini dalam kehidupan masyarakat kita. Entah itu generasi muda, para selebritis, tokoh masyarakat, para wakil rakyat juga ada yang terlibat dalam kasus narkoba ini.

Menurut WHO yang dimaksud dengan pengertian narkoba ini adalah suatu zat yang apabila dimasukkan ke dalam tubuh akan mempengaruhi fungsi fisik dan atau psikologi (kecuali makanan, air, atau oksigen).

Sedangkan menurut aturan perundang-undangan kita Negara Indonesia narkotika ini juga sudah tercantum. Untuk itulah kita perlunya untuk waspada bahaya narkotika yang tidak boleh kita anggap remeh.

Yang dimaksud pengertian narkotika menurut Undang-Undang no 27 bahwa narkoba atau narkotika yang dimaksud ini adalah suatu zat atau pun obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semi sintetis. Zat tersebut akan menyebabkan penurunan atau pun perubahan kesadaran, menghilangkan rasa, mengurangi hingga menghilangkan rasa nyeri, dan dapat menimbulkan ketergantungan / adiktif (kecanduan).

Untuk itulah kita harus benar-benar mengetahui akan dampak dan bahaya narkoba itu sendiri.

Bahaya narkotika untuk kesehatan adalah yang terberat adalah efek ketergantungan obat nya itu sendiri. Karena dengan efek buruk yang ditimbulkan bagi para pecandu narkoba adalah keinginan untuk selalu memakainya secara berulang. Bila tidak memakainya kembali akan ada rasa sakit yang dialami para penderita dengan ketergantungan narkotika narkoba ini.

Narkoba atau narkotika dan obat/bahan berbahaya. Selain itu "narkoba"' istilah lain yang diperkenalkan khususnya oleh Departemen Kesehatan RI dikenal dengan istilah adalah NAPZA yang merupakan singkatan dari Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif.

Penggunaan narkotika dalam bidang medis sebenarnya adalah legal untuk peruntukan pengobatan tertentu. Dan umumnya dipakai dalam rangka terapi karena senyawa-senyawa psikotropika yang terdapat di dalamnya dipakai untuk membius (anastesi) pasien saat hendak dilakukaan operasi (pembedahan) atau obat-obatan untuk penyakit tertentu.

Hal ini juga harus dilakukan oleh pihak medis dengan menggunakan dosis dan cara pemakaian yang tepat. Sehingga bahaya narkotika harus kita sama-sama hindari.

Ada beberapa jenis macam narkoba diantaranya yaitu :

1. Opium (candu)atau biasa dikenal dengan opiate. Opium merupakan candu kasar atau mentah yanmg didapat dari getah buah tanaman papaver samniterum yang dihisap / digores dan di biarkan mengering. Opium merupakan golongan narkotika alami yang sering digunakan dengan cara dihisap.
2. Morpin. Jenis obat narkotika ini adalah zat aktif yang diperoleh dari candu melalui pengolahan secara kimia. Cara penggunaanya disuntikan ke tubuh (injeksi).
3. Putaw Heroin. Golongan narkoba sejenis ini akan lebih mudah menembus otak sehingga lebih kuat dari morfin itu sendiri.
4. Kanabis (Ganja). Inilah yang seringkali menjadi kasus narkoba yang paling banyak diberitakan dan menyerang semua kalangan di masyarakat kita. Ganja adalah merupakan jenis tanaman kanabis yang biasanya dipotong, dikeringkan, dipotong kecil – kecil dan digulung untuk dijadikan rokok yang disebut joints.

Ada hal beberapa hal yang dapat kita lakukan dalam rangka pencegahan penyalahgunaan narkoba yaitu :

• Mendapatkan informasi yang tepat dan benar mengenai bahaya narkoba dan narkotika ini dari orang-orang yang berkecimpung dalam dunia kesehatan atau juga organisasi atau ormas yang memperjuangkan untuk menghindari penggunaan obat-obatan terlarang.
• Mengetahui bahwa Islam dan agama ini melarang dan mengharamkan narkoba.
• Mempunyai visi misi hidup yang baik dan jauh dari narkotika.
• Lingkungan pergaulan yang baik.
• Melakukan berbagai macam jenis aktifitas yang positif yang bisa untuk menjadi lebih mandiri, percaya diri, serta menyalurkan hobi secara berprestasi.

Read More